Ontdek winterzwemmen
Geniet van de frisse lucht en het water.
Versterk lichaam en geest
De kou activeert je
lichamelijke en mentale kracht.
Begeleiding door monique
Veiligheid en persoonlijke aandacht staan
centraal tijdens de sessies.
Geniet van de frisse lucht en het water.
De kou activeert je
lichamelijke en mentale kracht.
Veiligheid en persoonlijke aandacht staan
centraal tijdens de sessies.
Ontdek de wereld van winterzwemmen in Diessen. Samen met gelijkgestemde vrouwen ga je na een lekkere warming-up het koude water in, onder begeleiding van Monique Fransen. Koudetraining activeert je lichaam en kalmeert je geest, waardoor je nieuwe energie ervaart.
Winterzwemmen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn. De kou stimuleert de bloedsomloop en versterkt het immuunsysteem, terwijl frisse lucht helpt stress te verlichten. Geniet van de natuur terwijl je jezelf oplaadt en vernieuwt. Monique Fransen zorgt ervoor dat iedereen zich veilig voelt tijdens de sessies. Of je nu een ervaren sporter bent of net begint, deze proefles biedt jou de kans om op jouw tempo aan het koude water te wennen. Ervaar ademhalingstechnieken die ontspanning bevorderen en helpen bij mindfulness. Leer beter omgaan met de kou en kom dichter bij jezelf en de natuur om je heen.
Na afloop kun je ervaringen delen onder het genot van warme drankjes. Dit sociale aspect versterkt de band binnen de groep; samen lachen en motiveren maakt het extra bijzonder.
Winterzwemmen in Diessen
Ontdek de voordelen van winterzwemmen voor lichaam en geest. Geniet van de natuur terwijl je samen met andere vrouwen nieuwe energie opdoet in een veilige omgeving.
Geniet van de natuur en laadt nieuwe energie op
Introductie
Maak op een ontspannen manier kennis met winterzwemmen in Diessen. Sluit je aan bij gelijkgestemde dames en ervaar hoe koudetraining je lichaam activeert en geest tot rust brengt zonder enige prestatiedruk.
Voordelen
Winterzwemmen is goed voor zowel fysieke gezondheid als mentale welzijn. De kou stimuleert bloedsomloop, versterkt het immuunsysteem en vermindert stress. Geniet van de frisse buitenlucht die je energie herstelt en revitaliseert.
Begeleiding
Monique Fransen begeleidt elke sessie met zorg, zodat iedereen zich veilig voelt. Of je nu een beginner bent of meer ervaren, zij helpt je om verantwoord kennis te maken met de voordelen van winterzwemmen in jouw eigen tempo.
Een unieke ervaring die je lichaam en geest verkwikt. Koudetraining helpt je om stress te verminderen terwijl je geniet van de natuur.
Monique Fransen
1 x per week zwemmen geeft mij voor de hele week energie. Ik kijk er altijd weer enorm naar uit!
Ans
Samen lachen en ervaringen delen na het zwemmen creëert een sterke band tussen deelnemers, wat deze activiteit extra bijzonder maakt. Geniet van elkaars gezelschap met een warm drankje erbij!
Roos