Ben jij toe aan een reset?
Ontdek rust en kracht in de natuur van Noorwegen.
Verlang jij naar tijd voor jezelf en echte verbinding?
Stap uit de hectiek van alledag!
Zoek jij ruimte voor reflectie?
Stap in een wereld van rust, puuurheid en groei
Ontdek rust en kracht in de natuur van Noorwegen.
Stap uit de hectiek van alledag!
Stap in een wereld van rust, puuurheid en groei
Wat kun je verwachten?
Begeleide winterzwemervaring in kristalhelder en ijskoud water: leer omgaan met weerstand en spanning, voor loslaten en herstel
Dagelijkse yogasessies om je lichaam en geest te verbinden
Dagelijks gebruik van sauna, voor en/of na koudemomenten
Reflectiemomenten, deelrondes en verrassende werkvormen voor persoonlijke groei en veerkracht
Oprechte gesprekken, warme verbondenheid en ruimte voor jouw verhaal
Wandelen door adembenemend winterlandschap en stilstaan bij wat er werkelijjk toe doet
Inzichten in zelfzorg, grenzen stellen en het maken van authentieke keuzes
Moniek
Ik ging compleet uit mijn comfort zone maar het heeft me veel gebracht, zowel mentaal als fysiek. Een unieke ervaring!
Monique Fransen en Marie-José Huffmeijer
Monique begeleidt vrouwen via winterzwemmen, yoga en leefstijl naar meer veerkracht. Eenvoud, buiten zijn en goed voor jezelf zorgen vormen de basis van haar werk. Met yoga als passie en leefstijl als inspiratiebron helpt ze vrouwen stil te staan, te voelen en zacht in beweging te blijven, ook als het even schuurt.
Marie-José traint deelnemers al decennia in communicatie, samenwerking, persoonlijk leiderschap, veerkracht en vitaliteit. Sportief als triatleet en gedreven door echte verbinding, combineert ze fysieke uitdaging met ruimte voor reflectie en bewustwording. Koudetraining zet ze in als middel om te landen, stil te staan bij wat er speelt en anders met weerstand om te gaan — fysiek én mentaal.
Samen brengen Monique en Marie-José ervaring, warmte en nuchterheid mee naar Noorwegen, waar ze een veilige, inspirerende omgeving creëren voor groei, verbinding en onvergetelijke momenten in de natuur.
Ervaar IJskracht: koud water en warme verbinding
Camping Fossumsanden ligt direct aan een prachig meer, omringd door bergen. Je verblijft in een eenvoudige maar knusse houten hut met eigen slaapkamer en keukenblokje. Het verwarmde sanitair gebouw ligt centraal op het terrein. Bijzonder is de sauna aan een waterval en het ijswak in het meer - ideaal voor koude training en ontspanning na een actieve dag. Remco en Corti zijn onze warme en verzorgende gastheer en -vrouw. Corti zorgt iedere dag weer voor heerlijke pure verse en voedende maaltijden die je lang na deze week nog zult missen.
Een rustige, natuurlijke locatie met alles wat je nodig hebt voor een comfortabel en avontuurlijk verblijf.
Yoga
Tussen fjorden en bergen nodigen yoga en hormoonyoga je uit om te vertragen, te voelen en je lichaam zacht in beweging te brengen. Hormoonyoga ondersteunt je hormoonbalans en helpt spanning los te laten, terwijl de yogalessen je nieuwe energie en balans geven. Alles is toegankelijk en afgestemd op jouw tempo en mogelijkheden – met de natuur als inspiratie en de groep als steun.
IJszwemmen
Onder professionele begeleiding stap je samen met andere vrouwen het ijskoude water in. De kou maakt je hoofd leeg, geeft nieuwe energie en laat je voelen hoe sterk je eigenlijk bent. Tussen het ruisen van de natuur en het warme gezelschap van de groep ontdek je dat kou niet alleen een uitdaging is, maar ook een bron van rust, kracht en verbinding.
Persoonlijke groei
In een open en veilige setting nodig je jezelf uit om eerlijk te kijken naar wat je voelt, denkt en wilt. Samen met andere vrouwen onderzoek je wat jou energie geeft, waar je grenzen liggen en welke keuzes écht bij jou passen. De ruige schoonheid van de Noorse natuur – het stille meer, de frisse lucht en de omringende bergen – helpt je om los te laten en opnieuw te verbinden met jezelf. Door inspirerende gesprekken, praktische oefeningen en momenten van stilte ontstaat helderheid en vertrouwen. Je leert (patronen) loslaten wat niet meer dient en maakt ruimte voor wie je werkelijk bent, zodat je met hernieuwde energie en duurzame veranderingen naar huis gaat – met de groep als spiegel en steun.
Praktische informatie
7 daagse retraite (7 nachten en 8 dagen, Zondag t/m zondag), volpension, incl. programma, sauna, ijswak en knusse ruimte met haardvuur.
Data: zondag 22-2-2026 t/m zondag 01-03-2026
Groepsgrootte: minimaal 10, max. 16 deelnemers
€1.770,- vroegboekkorting
€1.970,- boeken na 01-12-2025
Eigen slaapkamer in gedeelde hut
Exclusief vlieg- of bootreis en aanvullende (vervoers-) kosten, zoals vervoer van luchthaven naar de locatie en sneeuwschoenwandeling met gids.
Genoten met een grote hoofdletter G. Een ervaring die ik niet had willen missen.
Dit was echt winterzwemmen in een wak. Zo gaaf om mee te maken.
Daarnaast genoten van de omgeving, de camping, de andere gasten en het overheerlijk eten van Corti, waar gluten- en lactosevrij geen enkel probleem was.
Carin
IJskracht bood een veilige plek om te groeien. De combinatie van yoga en koud water was krachtig en verfrissend. Echt een transformerende ervaring.
Conny
Ik zit nog helemaal na te genieten van onze week samen! Ook weer fijn om thuis te zijn, maar ik zou dit avontuur zo weer overdoen!
Jolanda
Boek voor 01-12-2025, en ontvang €200,- vroegboekkorting!
Profiteer nu en bespaar €200,-
Zeker van je plek en de laagste prijs!
Geldig tot 1 december 2025
Vandaag boeken, straks genieten
Geniet langer van de voorpret
Draagt bij aan een vitale winter
Met online yogales vooraf door Monique
Met online reflectieopdracht vooraf door Marie-José
Met voorproefje Winterzwemmen bij Monique
Ga jij met ons mee?
Inclusief alle maaltijden, workshops en overnachtingen
Een complete beleving van begin tot einde
Ook na 1 december een plek? Wacht niet te lang, aantal is beperkt
Jouw investering in rust, energie en verbinding.
Gun jezelf deze vitale week!
Draagt bij aan een vitale winter